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生活・知恵

次なる壁は…ヒップアップ!:鈴木詩子ダイエット連載8

2016.07.26(火)


体力のないマンガ家・鈴木詩子が人並みに健康になる予定の連載

絶対にやせる! ダイエット王国
第8回 次なる壁は…ヒップアップ!

 皆さん、最近調子はどうですか?

  私は相変わらず常に正しい姿勢でいようと心がけているのですが…やっぱりなかなか難しいですね。私は何をするにもギリギリになってしまう事が多く、出掛ける時に支度をしていても「あと5分で出ないと間に合わない!」と焦っている時は大抵猫背に戻っているし、もちろん仕事でも締め切りギリギリまで追い詰められている時は、つい猫背になってしまいます。なのでなるべく余裕のあるスケジュールを組んで、常に姿勢の事を意識していたいなと思うのですが、染み付いてしまった悪い習慣はなかなか治りませんね…本当に今まで適当に生きてきたツケが今、回ってきているんだなと痛感しています。

 相変わらず、わざとピタッと身体にフィットした服装をする作戦(そんな格好だと、背筋を伸ばしてお腹を引っ込めないと物凄くみっともない=姿勢の悪さも際立つから否が応でもなんとか姿勢を保つ)も続けているのですが、スキニーをよく履くようになってまた新たな所が気になってきちゃったんですよね…そうです! ヒップラインなんです。お尻が垂れているのって本当に老けて見えて悲しいですよね。あぁ、私も出来る事ならWWEのディーバみたいにキュッと上がったお尻になりたいと思うようになったのです。

 色んな方のお話を聞いていると姿勢が良くなるにつれてヒップもアップしていくらしいのですが、私はちょっと待ちきれずにヒップアップの運動を始めてみる事にしたんですよ。まず、仰向けに寝ます。そして足の裏を床につけて反り返るような感じで腰をぐっと持ち上げます。そのまま20秒間キープを何度か繰り返します。これはテレビを見ながら気軽に出来るしやっていてもそんなに辛いと感じないのですが…翌朝、しっかりとお尻が筋肉痛になっているんですよ! これってかなり効いているって事ですよね? まだ、結果は出せていませんが(見て分かる程ヒップアップしていない)これはかなりの手応えを感じたので皆さんも是非やってみては? オススメです。
 これから、どんどん薄着になる季節ですし…正しい姿勢を意識、そしてヒップアップ…あ、あと出来る事ならあと3kg痩せたい! 引き続き頑張ってみますね。

<隔週火曜連載>

【お知らせ】鈴木詩子原作『女ヒエラルキー底辺少女』映画、
DVD化決定!9月2日、ストレイドッグプロモーション(販売元ビクターエンタテインメント)から発売。いますぐ予約!
http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

10月1日、映画『女ヒエラルキー底辺少女』DVD発売記念
平嶋夏海・森岡利行監督スペシャルトーク&握手会イベント参加券付きDVD予約受付の詳細はこちら。
http://victorentertainmentshop.com/articles/view/infomation/436

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

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