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    サウナ情報! 杉作J太郎「熱盛サウナおやじの伝言」コラム連載中!

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  • 実話BUNKAタブー 2020年8月号
    実話BUNKAタブー2020年8月号

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    バカ総理の後釜は誰だ/コロナ補償「100兆円」実は10兆円という欺瞞 電通利権まみれで下級国民には届かない/安倍が得意げに語るコロナ対策は本当に成功だったのか 新型コロナ「日本モデル」のインチキ/平民を騙し続ける小池百合子という生き方/親が死んだ時のお墓選びマニュアル/コロナ給付金どころか国民すべてを喰い物にする電通と安倍政権/日本からも自称慰安婦からもカネむしり取る韓国慰安婦団体銭ゲバの本性/テイクアウト可ラーメン一番ずいのは? 実食調査/日本のPCR検査が少ない理由は政権すら口出しできない保健所の既得権/真夏の新型コロナ対策 熱中症とコロナの関係とは?…

    ●連載第21回!『ロマン優光の好かれない力』は「木村花を殺したのは誹謗中傷だけなの?」

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少年ジャンプが1000円になる日~出版不況とWeb漫画の台頭~/大坪ケムタ
↑漫画アプリはどうやって収益をあげているの?/各社Web漫画サイトのヒット戦略は?/出版不況本当はどれくらいヤバいの?
SNSは権力に忠実なバカだらけ/ロマン優光
↑これは百田尚樹へのラブレターである!
覚醒剤と妄想-ASKAの見た悪夢ー/石丸元章
↑本書はASKAへの応援歌である
文学としてのドラゴンクエスト 日本とドラクエの30年史/さやわか
春樹より深いドラクエの世界 ↑荻上チキ・Session-22(TBSラジオ)で特集!
暗黒ディズニー入門/高橋ヨシキ
愛と感動…だけじゃない! ↑ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル(TBSラジオ)で特集!
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生活・知恵 2016.07.26(火)

次なる壁は…ヒップアップ!:鈴木詩子ダイエット連載8

 

体力のないマンガ家・鈴木詩子が人並みに健康になる予定の連載

絶対にやせる! ダイエット王国
第8回 次なる壁は…ヒップアップ!

 皆さん、最近調子はどうですか?

  私は相変わらず常に正しい姿勢でいようと心がけているのですが…やっぱりなかなか難しいですね。私は何をするにもギリギリになってしまう事が多く、出掛ける時に支度をしていても「あと5分で出ないと間に合わない!」と焦っている時は大抵猫背に戻っているし、もちろん仕事でも締め切りギリギリまで追い詰められている時は、つい猫背になってしまいます。なのでなるべく余裕のあるスケジュールを組んで、常に姿勢の事を意識していたいなと思うのですが、染み付いてしまった悪い習慣はなかなか治りませんね…本当に今まで適当に生きてきたツケが今、回ってきているんだなと痛感しています。

 相変わらず、わざとピタッと身体にフィットした服装をする作戦(そんな格好だと、背筋を伸ばしてお腹を引っ込めないと物凄くみっともない=姿勢の悪さも際立つから否が応でもなんとか姿勢を保つ)も続けているのですが、スキニーをよく履くようになってまた新たな所が気になってきちゃったんですよね…そうです! ヒップラインなんです。お尻が垂れているのって本当に老けて見えて悲しいですよね。あぁ、私も出来る事ならWWEのディーバみたいにキュッと上がったお尻になりたいと思うようになったのです。

 色んな方のお話を聞いていると姿勢が良くなるにつれてヒップもアップしていくらしいのですが、私はちょっと待ちきれずにヒップアップの運動を始めてみる事にしたんですよ。まず、仰向けに寝ます。そして足の裏を床につけて反り返るような感じで腰をぐっと持ち上げます。そのまま20秒間キープを何度か繰り返します。これはテレビを見ながら気軽に出来るしやっていてもそんなに辛いと感じないのですが…翌朝、しっかりとお尻が筋肉痛になっているんですよ! これってかなり効いているって事ですよね? まだ、結果は出せていませんが(見て分かる程ヒップアップしていない)これはかなりの手応えを感じたので皆さんも是非やってみては? オススメです。
 これから、どんどん薄着になる季節ですし…正しい姿勢を意識、そしてヒップアップ…あ、あと出来る事ならあと3kg痩せたい! 引き続き頑張ってみますね。

<隔週火曜連載>

【お知らせ】鈴木詩子原作『女ヒエラルキー底辺少女』映画、
DVD化決定!9月2日、ストレイドッグプロモーション(販売元ビクターエンタテインメント)から発売。いますぐ予約!
http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

10月1日、映画『女ヒエラルキー底辺少女』DVD発売記念
平嶋夏海・森岡利行監督スペシャルトーク&握手会イベント参加券付きDVD予約受付の詳細はこちら。
http://victorentertainmentshop.com/articles/view/infomation/436

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

連載バックナンバーはこちら
http://mensbucchi.com/rensai-bn/20160419150700


 


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