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  • 実話BUNKA超タブー2021年2月号
    実話BUNKA超タブー2021年2月号

    コンビニ・書店で1/4発売 毎月2日発売 612円(税込)

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    サウナから見た愛媛情報! 杉作J太郎「熱盛サウナおやじの伝言」コラム連載中!

    吉田豪「人間コク宝」インタビュー 高知東生他では読めない濃厚すぎるヤバイ話題!

  • 実話BUNKAタブー 2021年3月号
    実話BUNKAタブー2021年3月号

    1/16発売 通常毎月16日コンビニ・書店で発売 特別定価612円(税込)

    コロナ差別は正義だ 再度の緊急事態宣言は感染者に甘い東京都民のせい/日本人のがん検診受診率は断トツ低い がんを発見する方法/浜辺美波DMきっかけでチャラ男と親密交際か/害悪アニメランキング/ドコモahamoがベストじゃない2021年スマホの最安プラン/ノンフィクションライター中村淳彦の実体験 妻がなくなったらやるべき手続き/コロナ自粛のなか初詣に来た〇〇たちにどういうつもりか訊いてみた/回転寿司どれが一番まずい/眞子さま昔からの恋愛体質と無自覚言動/テコンダー朴第45話 他 グラビア橋本梨菜 佐藤望美 中島史恵 他

    ●『ロマン優光の好かれない力』は「草津の女性町議を叩く男たちがキモすぎる」

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↑漫画アプリはどうやって収益をあげているの?/各社Web漫画サイトのヒット戦略は?/出版不況本当はどれくらいヤバいの?
SNSは権力に忠実なバカだらけ/ロマン優光
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覚醒剤と妄想-ASKAの見た悪夢ー/石丸元章
↑本書はASKAへの応援歌である
文学としてのドラゴンクエスト 日本とドラクエの30年史/さやわか
春樹より深いドラクエの世界 ↑荻上チキ・Session-22(TBSラジオ)で特集!
暗黒ディズニー入門/高橋ヨシキ
愛と感動…だけじゃない! ↑ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル(TBSラジオ)で特集!
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食・グルメ 2018.07.17(火)

ピリ辛とろろ蕎麦:鈴木詩子「痩せる飯」連載11

 

コンビニにあるような身近な食材で!? マンガ家、鈴木詩子によるゆる~いダイエット食の連載!
痩せる飯

第11回 ピリ辛とろろ蕎麦

 皆さん、猛暑日が続いていますね! も~生命の危機を感じるヤバい暑さで……何もする気が起きない人も多いのではないでしょうか?

 何を隠そう、私自身が暑さにやられているんですよ……出来る事ならずっと冷房のきいた部屋で寝そべっていたい! お料理なんか特に面倒だし、火を使うとなおさら暑いしやる気ゼロです。

 もう、こんな時は無理せずに……コンビニなどで買える身近な食材で手間をかけずに簡単に作れる〝痩せる飯〟で食事を済ませて、ついでにダイエットしておきませんか?

 今回は、色んなコンビニで売っている〝とろろ蕎麦〟をチョイスしたいと思います!暑さで食欲減退している時の強い味方ですよね。おまけにツルツル食べやすくて、低カロリー!

 そこにタンパク質をプラスしたいので、ゆで卵を添えて、さらに食欲増進のためにラー油をサッとかけて食べるのがオススメです。

 これでは物足りない場合は、サラダチキンやレジ横のホットスナックをプラスしてもいいと思います。ちなみに最近私は、ファミマの焼き鳥(もも、塩)がお気に入りでよく買っていますよ。

 そんな感じで、ユルくてもいいので気長にダイエットを続けていきましょうね!

<隔週火曜連載> イラストも筆者

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)
twitterアカウントは@skippop

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

同作の映画化『女ヒエラルキー底辺少女』(主演:平嶋夏海)、DVD好評発売中。ストレイドッグプロモーション(販売元ビクターエンタテインメント)から。セルの他、レンタル店にも出ています。是非ごらんください。
http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

ダイエットレシピあります! ブックマークしてね!
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