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  • 実話BUNKA超タブー2020年7月号
    実話BUNKA超タブー2020年7月号

    コンビニ・書店で6/2発売 毎月2日発売 612円(税込)

    所詮インフルエンザ以下のコロナ煽って日本をどん底に落としたA級戦犯たち/バカを騙して次期総理候補 吉村洋文空っぽな正体/悪夢の安倍政権が週刊文春によって完全崩壊する理由/第2波第3波必ず来る もし新型コロナ罹患の疑いがあったら/検察が独裁者安倍より正義」は大間違い 黒川検事長辞任と検察庁法改正見送りに浮かれるバカどもへ/安倍昭恵総理待望論 夫・晋三や小池や吉村や橋下とかありえない/女性蔑視のつまんない芸人ナイナイ岡村のファン率高しラジオ聴くハイセンス気取りの陰キャ大研究/たかが高校生の野球大会ですよね? グラビア:ゆきぽよ 橋本ひかり 桜井木穂 白浜さち 西本ひかる 他

    ついにサウナ営業再開! 杉作J太郎「熱盛サウナおやじの伝言」コラム連載中!

    吉田豪「人間コク宝」サムソン高橋インタビュー 他では読めない濃厚すぎるヤバイ話題!

  • 実話BUNKAタブー 2020年7月号
    実話BUNKAタブー2020年7月号

    5/16発売 毎月16日コンビニ・書店で発売 特別定価560円(税込)

    新型コロナで日本は人権無視の全体主義国家に/新型コロナでタバコの害悪が極大化 愛煙家のクズどもが重篤化で医療崩壊/コロナ対策「ロックダウンしろ」と言うバカへ それが民主主義の否定だと気づいているのか?/コロナに罹らない免疫力を高める方法/女性蔑視発言で炎上 面白くもない芸人岡村隆史が売れたワケ/いきなり親が死んだ時の葬式マニュアル コロナ蔓延で明日は我が身/感染症恐ろしい歴史/コロナショックで仕事なくなった貧困風俗嬢座談会/「批判せず1つに」「自粛しない奴は狂ってる」コロナで上から目線で物申す害悪芸能人/剛力彩芽 前澤が忘れられなかった名器…

    ●連載第20回!『ロマン優光の好かれない力』は「なぜ糸井重里は人をイラつかせるのか」

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【コアな視点で知の可能性を探求する同時代人のための新書シリーズ・コア新書】

少年ジャンプが1000円になる日~出版不況とWeb漫画の台頭~/大坪ケムタ
↑漫画アプリはどうやって収益をあげているの?/各社Web漫画サイトのヒット戦略は?/出版不況本当はどれくらいヤバいの?
SNSは権力に忠実なバカだらけ/ロマン優光
↑これは百田尚樹へのラブレターである!
覚醒剤と妄想-ASKAの見た悪夢ー/石丸元章
↑本書はASKAへの応援歌である
文学としてのドラゴンクエスト 日本とドラクエの30年史/さやわか
春樹より深いドラクエの世界 ↑荻上チキ・Session-22(TBSラジオ)で特集!
暗黒ディズニー入門/高橋ヨシキ
愛と感動…だけじゃない! ↑ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル(TBSラジオ)で特集!
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食・グルメ 2018.07.03(火)

ヘルシーワンプレート:鈴木詩子「痩せる飯」連載10

 

コンビニにあるような身近な食材で!? マンガ家、鈴木詩子によるゆる~いダイエット食の連載!
痩せる飯

第10回 ヘルシーワンプレート

 皆さん、いつの間にか梅雨もあけて…いよいよ夏本番がやってきますね。海や川でのレジャーに向けて水着を新調した方も多いのではないでしょうか?

 それなのに…まだ冬についてしまった脂肪が落とせていない、そこのあなた! コンビニなどで買える身近な食材で、手間をかけずに簡単に作れる〝痩せる飯〟でストレス無くダイエットするのはどうでしょう?

 まず私がよくお世話になっている、あの糖質制限の味方で、食物繊維が豊富で有名なブランパンを1つお皿にのせます。袋に2個とか4個入って売っているので、食べ過ぎないように1個出したら残りは視界に入らない所にしまいましょう。

 お次は、最近コンビニの冷凍コーナーでよく見かけるベーコンほうれん草を食べる分だけチンしてお皿にのせます。

 最後に、茹で卵を半分にカットして盛り付けて胡椒をふったら完成です! どうです? ちょっとしたカフェのワンプレートランチみたいじゃないですか? もちろん面倒なら卵はそのままでもいいと思いますし、なんなら温泉卵にしてベーコンほうれん草にONして絡めながら食べても美味しそうですね~。

 これだけでは物足りない場合は、スープやレジ横のホットスナックをプラスしてもいいですね。無理をして、反動からドカ食いしてしまったらなんの意味も無いですから。

 ユルくていいので、気長に続けて少しずつでも理想の体型に近づけましょう!

<隔週火曜連載> イラストも筆者

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)
twitterアカウントは@skippop

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

同作の映画化『女ヒエラルキー底辺少女』(主演:平嶋夏海)、DVD好評発売中。ストレイドッグプロモーション(販売元ビクターエンタテインメント)から。セルの他、レンタル店にも出ています。是非ごらんください。
http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

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