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    実話BUNKA超タブー2020年8月号

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    そもそも小池百合子を選んでしまう民度の低さ 東京都民というバカ/小池百合子一族禁断の黒歴史を朝堂院大覚が明かす/白人による壮絶な黒人差別史/ギリギリ住んでやってもいい地方都市/10万円で満足しちゃってるアホどもへ 政府がバラまいたコロナ補償1円でも余分にもらう方法/日本の満員電車は女子高生が毎日体液かけられる地獄/急な尿意の改善対策 ほか

    サウナ情報! 杉作J太郎「熱盛サウナおやじの伝言」コラム連載中!

    吉田豪「人間コク宝」インタビュー しまおまほ 他では読めない濃厚すぎるヤバイ話題!

  • 実話BUNKAタブー 2020年8月号
    実話BUNKAタブー2020年8月号

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    バカ総理の後釜は誰だ/コロナ補償「100兆円」実は10兆円という欺瞞 電通利権まみれで下級国民には届かない/安倍が得意げに語るコロナ対策は本当に成功だったのか 新型コロナ「日本モデル」のインチキ/平民を騙し続ける小池百合子という生き方/親が死んだ時のお墓選びマニュアル/コロナ給付金どころか国民すべてを喰い物にする電通と安倍政権/日本からも自称慰安婦からもカネむしり取る韓国慰安婦団体銭ゲバの本性/テイクアウト可ラーメン一番ずいのは? 実食調査/日本のPCR検査が少ない理由は政権すら口出しできない保健所の既得権/真夏の新型コロナ対策 熱中症とコロナの関係とは?…

    ●連載第21回!『ロマン優光の好かれない力』は「木村花を殺したのは誹謗中傷だけなの?」

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少年ジャンプが1000円になる日~出版不況とWeb漫画の台頭~/大坪ケムタ
↑漫画アプリはどうやって収益をあげているの?/各社Web漫画サイトのヒット戦略は?/出版不況本当はどれくらいヤバいの?
SNSは権力に忠実なバカだらけ/ロマン優光
↑これは百田尚樹へのラブレターである!
覚醒剤と妄想-ASKAの見た悪夢ー/石丸元章
↑本書はASKAへの応援歌である
文学としてのドラゴンクエスト 日本とドラクエの30年史/さやわか
春樹より深いドラクエの世界 ↑荻上チキ・Session-22(TBSラジオ)で特集!
暗黒ディズニー入門/高橋ヨシキ
愛と感動…だけじゃない! ↑ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル(TBSラジオ)で特集!
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食・グルメ 2018.03.20(火)

サラダチキン丸ごとサンド:鈴木詩子「痩せる飯」連載3

 

マンガ家、鈴木詩子によるダイエット食の新連載!
痩せる飯

第3回 サラダチキン丸ごとサンド

 皆さん、すっかり暖かくなってきましたね。桜の開花宣言もされ、これからお花見が続いて太りやすくなってくる時期に突入です。その前に、手軽に揃う食材で手間をかけずにすぐ出来る〝痩せる飯〟で少し体重を落としておきませんか?

 ヘルシーな食事を摂りたい、けれど仕事で疲れて帰ってきて料理を作る気力なんて残っていない…そんな時ありませんか?そこで無理して料理なんてしてたらストレスになってしまい、返ってドカ喰いの元になってしまったりするので、もうコンビニにある物でサクッと夕食を済ませてしまいましょう。

 コンビニによって少しずつ違いますが……レタスがたっぷり入ってるようなサラダ系のサンドウィッチあるじゃないですか? あれの間にサラダチキンを挟んで食べるのがオススメなんですよ! 見た目のボリューミーな感じにテンションが上がりますし、実際食べ応えがあるので結構お腹いっぱいになりますよ。そして何よりタンパク質と食物繊維と炭水化物を一気に食べる事が出来てバランスがいいですしヘルシーです! ですが、これだけでは体が冷えてしまうので……なにか温かい飲み物やスープと一緒に食べて欲しいです。胃が冷えると消化に悪いみたいですしね!

 サラダチキンは、何味でもいいと思いますが…私はスモーク味を推します!シャキシャキのレタスにスモーク味の香ばしさと塩気がマッチして美味しいですよ。

 あと、運動をした後は〝食のゴールデンタイム〟と言われていて太りにくいそうなので…ちょっとひとつ前の駅で降りて、ウォーキングした後にこのヘルシーサンドを食べるとなおさらいいと思います。この程度のユルいダイエットでも、するとしないでは大違いですよ。ユルく長く続けていきましょう!

<隔週火曜連載> イラストも筆者

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)
twitterアカウントは@skippop

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

同作の映画化『女ヒエラルキー底辺少女』(主演:平嶋夏海)、DVD好評発売中。ストレイドッグプロモーション(販売元ビクターエンタテインメント)から。セルの他、レンタル店にも出ています。是非ごらんください。
http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

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