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食・グルメ

ピリ辛とろろ蕎麦:鈴木詩子「痩せる飯」連載11

2018.07.17(火)


コンビニにあるような身近な食材で!? マンガ家、鈴木詩子によるゆる~いダイエット食の連載!
痩せる飯

第11回 ピリ辛とろろ蕎麦

 皆さん、猛暑日が続いていますね! も~生命の危機を感じるヤバい暑さで……何もする気が起きない人も多いのではないでしょうか?

 何を隠そう、私自身が暑さにやられているんですよ……出来る事ならずっと冷房のきいた部屋で寝そべっていたい! お料理なんか特に面倒だし、火を使うとなおさら暑いしやる気ゼロです。

 もう、こんな時は無理せずに……コンビニなどで買える身近な食材で手間をかけずに簡単に作れる〝痩せる飯〟で食事を済ませて、ついでにダイエットしておきませんか?

 今回は、色んなコンビニで売っている〝とろろ蕎麦〟をチョイスしたいと思います!暑さで食欲減退している時の強い味方ですよね。おまけにツルツル食べやすくて、低カロリー!

 そこにタンパク質をプラスしたいので、ゆで卵を添えて、さらに食欲増進のためにラー油をサッとかけて食べるのがオススメです。

 これでは物足りない場合は、サラダチキンやレジ横のホットスナックをプラスしてもいいと思います。ちなみに最近私は、ファミマの焼き鳥(もも、塩)がお気に入りでよく買っていますよ。

 そんな感じで、ユルくてもいいので気長にダイエットを続けていきましょうね!

<隔週火曜連載> イラストも筆者

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)
twitterアカウントは@skippop

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

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http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

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