「実話BUNKA超タブー」が9月2日から独立創刊!
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  • 実話BUNKA超タブー2019年11月号
    実話BUNKA超タブー2019年11月号

    コンビニ・書店で10/2発売 毎月2日発売 612円(税込)

    安倍政権の無能ここに極まれり 台風15号直撃千葉県の惨状ルポ/6閣僚にスキャンダル噴出確定内閣改造お粗末な顛末/ネトウヨに告ぐ天皇制議論/死に至る悪い睡眠/小泉純一郎・進次郎親子日本を破壊する癌/三原じゅん子成人雑誌出演の過去/封印水着写真でわかる局部の形状/プロ野球人格破綻スター名鑑/「水曜日のダウンタウン」「クレイジージャーニー」相次ぐ不祥事の元凶 松本人志勘違いのパワハラ体質 ほか

    杉作J太郎が愛媛のサウナを紹介!「熱盛サウナおやじの伝言」コラム連載中!
    吉田豪「人間コク宝」坂口杏里インタビュー 他では読めない濃厚すぎるヤバイ話題!

  • 実話BUNKAタブー 2019年12月号
    実話BUNKAタブー2019年12月号

    10/16発売 毎月16日コンビニ・書店で発売 550円(税込)

    無計画に生きてる40代以下のアナタは野垂れ死にまっしぐら 悲惨すぎる老後ビンボーに陥らない方法/TOKIO城島若い女漁りの素顔/テコンダー朴外伝『覇皇本紀』/あいちトリエンナーレで左翼たちのド正論がうざい/最低賃金1000円にアップで中小企業倒産の地獄社会/札幌ラーメン讃岐うどん博多ラーメン ご当地麺まずい総選挙/ウォーキング ランニング 筋トレ ゴルフ 水泳 ヨガ 実は健康に悪い危ない運動/小泉進次郎が卒業した関東大学で見た低偏差値学生の実態/まずいとんかつ出す店どこ?/パパ活で20代女子ライターがキモおっさんと1万円でご飯ルポ 他

    ●連載第13回!『ロマン優光の好かれない力』は「Aマッソと金属バットの差別ネタはありか否か」。実話BUNKAタブー本誌で!

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【コアな視点で知の可能性を探求する同時代人のための新書シリーズ・コア新書】

少年ジャンプが1000円になる日~出版不況とWeb漫画の台頭~/大坪ケムタ
↑漫画アプリはどうやって収益をあげているの?/各社Web漫画サイトのヒット戦略は?/出版不況本当はどれくらいヤバいの?
SNSは権力に忠実なバカだらけ/ロマン優光
↑これは百田尚樹へのラブレターである!
覚醒剤と妄想-ASKAの見た悪夢ー/石丸元章
↑本書はASKAへの応援歌である
文学としてのドラゴンクエスト 日本とドラクエの30年史/さやわか
春樹より深いドラクエの世界 ↑荻上チキ・Session-22(TBSラジオ)で特集!
暗黒ディズニー入門/高橋ヨシキ
愛と感動…だけじゃない! ↑ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル(TBSラジオ)で特集!
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生活・知恵 2016.07.26(火)

次なる壁は…ヒップアップ!:鈴木詩子ダイエット連載8

 


体力のないマンガ家・鈴木詩子が人並みに健康になる予定の連載

絶対にやせる! ダイエット王国
第8回 次なる壁は…ヒップアップ!

 皆さん、最近調子はどうですか?

  私は相変わらず常に正しい姿勢でいようと心がけているのですが…やっぱりなかなか難しいですね。私は何をするにもギリギリになってしまう事が多く、出掛ける時に支度をしていても「あと5分で出ないと間に合わない!」と焦っている時は大抵猫背に戻っているし、もちろん仕事でも締め切りギリギリまで追い詰められている時は、つい猫背になってしまいます。なのでなるべく余裕のあるスケジュールを組んで、常に姿勢の事を意識していたいなと思うのですが、染み付いてしまった悪い習慣はなかなか治りませんね…本当に今まで適当に生きてきたツケが今、回ってきているんだなと痛感しています。

 相変わらず、わざとピタッと身体にフィットした服装をする作戦(そんな格好だと、背筋を伸ばしてお腹を引っ込めないと物凄くみっともない=姿勢の悪さも際立つから否が応でもなんとか姿勢を保つ)も続けているのですが、スキニーをよく履くようになってまた新たな所が気になってきちゃったんですよね…そうです! ヒップラインなんです。お尻が垂れているのって本当に老けて見えて悲しいですよね。あぁ、私も出来る事ならWWEのディーバみたいにキュッと上がったお尻になりたいと思うようになったのです。

 色んな方のお話を聞いていると姿勢が良くなるにつれてヒップもアップしていくらしいのですが、私はちょっと待ちきれずにヒップアップの運動を始めてみる事にしたんですよ。まず、仰向けに寝ます。そして足の裏を床につけて反り返るような感じで腰をぐっと持ち上げます。そのまま20秒間キープを何度か繰り返します。これはテレビを見ながら気軽に出来るしやっていてもそんなに辛いと感じないのですが…翌朝、しっかりとお尻が筋肉痛になっているんですよ! これってかなり効いているって事ですよね? まだ、結果は出せていませんが(見て分かる程ヒップアップしていない)これはかなりの手応えを感じたので皆さんも是非やってみては? オススメです。
 これから、どんどん薄着になる季節ですし…正しい姿勢を意識、そしてヒップアップ…あ、あと出来る事ならあと3kg痩せたい! 引き続き頑張ってみますね。

<隔週火曜連載>

【お知らせ】鈴木詩子原作『女ヒエラルキー底辺少女』映画、
DVD化決定!9月2日、ストレイドッグプロモーション(販売元ビクターエンタテインメント)から発売。いますぐ予約!
http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

10月1日、映画『女ヒエラルキー底辺少女』DVD発売記念
平嶋夏海・森岡利行監督スペシャルトーク&握手会イベント参加券付きDVD予約受付の詳細はこちら。
http://victorentertainmentshop.com/articles/view/infomation/436

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

連載バックナンバーはこちら
http://mensbucchi.com/rensai-bn/20160419150700


 






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