Home > 生活・知恵

スマホ表示はこちら


月イチ連載・各隔週月曜

瀬名あゆむのアイドル革命!

南にこの千葉からアイドル革命

隔週火曜

鈴木詩子の痩せる飯

毎週水曜

エスムラルダの勝手にワイドショー

隔週金曜

さよなら、くまさん

隔週金曜

美しさ勉強講座

予定変更することがあります

▼連載コラムバックナンバー▼

ブッチNEWS連載バックナンバーまとめ


最新号
  • 実話BUNKA超タブーVol.36
    実話BUNKA超タブーVol.36

    コンビニ・書店で8/1発売 通常毎月1日発売 550円(税込) 

    オウム真理教30年大総括/麻原彰晃亡き後残された信者たちの危険性/添加物まみれの飲み物リスト/安倍政権の不手際 西日本豪雨は人災だった/真夏の残酷ショー「甲子園」主催 運動部「熱中症」リスク指摘する朝日新聞の欺瞞/大阪内格差の実態/水道民営化でもはや貧乏人は水も飲めない/60過ぎたら何も美味しくない楽しめない 老人になる前に絶対やっておきたいこと/韓国の未成年犯罪/子育てが地獄な国ニッポン 産んだら貧困まっしぐら&周囲からは白い目 ほか

  • 実話BUNKAタブー 2018年10月号
    実話BUNKAタブー10月号

    8/16発売 毎月16日コンビニ・書店で発売 480円

    がんの原因になる食品実名リスト 体を壊す5大食品添加物徹底解説/無能安倍政権によって甚大な被害発生 現地ルポ 西日本豪雨から1カ月広島岡山の絶望的惨状/日本軍の作戦ワースト10/貧困若者から搾取した税金使い放題 老人がおカネで得する方法/オウム潜入の思い出プレイバック/死刑のある野蛮国家日本より韓国はるかに文明国/全66品ジョイフル一番まずいメニューはどれ?/綾瀬はるかくびれ丸出しF乳爆揺れ腹踊り/神戸山口組の大重鎮に異変/前澤友作の暴走が止まらない ほか

     ●当サイト連載杉作J太狼XE×ロマン優光の社会時評掲載中! 今月のテーマはエ□本の思い出!

グラビアギャラリー
【コアな視点で知の可能性を探求する同時代人のための新書シリーズ・コア新書】

少年ジャンプが1000円になる日~出版不況とWeb漫画の台頭~/大坪ケムタ
↑漫画アプリはどうやって収益をあげているの?/各社Web漫画サイトのヒット戦略は?/出版不況本当はどれくらいヤバいの?
SNSは権力に忠実なバカだらけ/ロマン優光
↑これは百田尚樹へのラブレターである!
覚醒剤と妄想-ASKAの見た悪夢ー/石丸元章
↑本書はASKAへの応援歌である
文学としてのドラゴンクエスト 日本とドラクエの30年史/さやわか
春樹より深いドラクエの世界 ↑荻上チキ・Session-22(TBSラジオ)で特集!
暗黒ディズニー入門/高橋ヨシキ
愛と感動…だけじゃない! ↑ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル(TBSラジオ)で特集!
(Link to Amazon)
生活・知恵 2016.07.26(火)

次なる壁は…ヒップアップ!:鈴木詩子ダイエット連載8

 


体力のないマンガ家・鈴木詩子が人並みに健康になる予定の連載

絶対にやせる! ダイエット王国
第8回 次なる壁は…ヒップアップ!

 皆さん、最近調子はどうですか?

  私は相変わらず常に正しい姿勢でいようと心がけているのですが…やっぱりなかなか難しいですね。私は何をするにもギリギリになってしまう事が多く、出掛ける時に支度をしていても「あと5分で出ないと間に合わない!」と焦っている時は大抵猫背に戻っているし、もちろん仕事でも締め切りギリギリまで追い詰められている時は、つい猫背になってしまいます。なのでなるべく余裕のあるスケジュールを組んで、常に姿勢の事を意識していたいなと思うのですが、染み付いてしまった悪い習慣はなかなか治りませんね…本当に今まで適当に生きてきたツケが今、回ってきているんだなと痛感しています。

 相変わらず、わざとピタッと身体にフィットした服装をする作戦(そんな格好だと、背筋を伸ばしてお腹を引っ込めないと物凄くみっともない=姿勢の悪さも際立つから否が応でもなんとか姿勢を保つ)も続けているのですが、スキニーをよく履くようになってまた新たな所が気になってきちゃったんですよね…そうです! ヒップラインなんです。お尻が垂れているのって本当に老けて見えて悲しいですよね。あぁ、私も出来る事ならWWEのディーバみたいにキュッと上がったお尻になりたいと思うようになったのです。

 色んな方のお話を聞いていると姿勢が良くなるにつれてヒップもアップしていくらしいのですが、私はちょっと待ちきれずにヒップアップの運動を始めてみる事にしたんですよ。まず、仰向けに寝ます。そして足の裏を床につけて反り返るような感じで腰をぐっと持ち上げます。そのまま20秒間キープを何度か繰り返します。これはテレビを見ながら気軽に出来るしやっていてもそんなに辛いと感じないのですが…翌朝、しっかりとお尻が筋肉痛になっているんですよ! これってかなり効いているって事ですよね? まだ、結果は出せていませんが(見て分かる程ヒップアップしていない)これはかなりの手応えを感じたので皆さんも是非やってみては? オススメです。
 これから、どんどん薄着になる季節ですし…正しい姿勢を意識、そしてヒップアップ…あ、あと出来る事ならあと3kg痩せたい! 引き続き頑張ってみますね。

<隔週火曜連載>

【お知らせ】鈴木詩子原作『女ヒエラルキー底辺少女』映画、
DVD化決定!9月2日、ストレイドッグプロモーション(販売元ビクターエンタテインメント)から発売。いますぐ予約!
http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

10月1日、映画『女ヒエラルキー底辺少女』DVD発売記念
平嶋夏海・森岡利行監督スペシャルトーク&握手会イベント参加券付きDVD予約受付の詳細はこちら。
http://victorentertainmentshop.com/articles/view/infomation/436

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

連載バックナンバーはこちら
http://mensbucchi.com/rensai-bn/20160419150700








  • ★TOPページ・タグでは過去記事は10本だけしか表示されません。「芸能・エンタメ」などカテゴリ単位のタブではそれ以前の過去ログもごらんいただけます。
    ★そのためこちらからサイト内google検索を可能にしました。知りたい内容があればどうぞ。

     

     


関連記事

吉田豪最新刊!


▲売れてます!ロマン優光最新刊

全国書店・ネット書店で発売中!


おすすめ記事
人気投票ランキング
ブログ
記事提供元
    • ブッチNEWS編集部
    • 実話BUNKAタブー
    • コアコミックス
    • コアムックシリーズ
    •  
    • ブッチNEWSを共有する
    • このエントリーをはてなブックマークに追加




ブッチNEWSは「スマホ」と 
「PC」でお愉しみいただけます。 
(ガラケー非対応) 






募集のお知らせ…PC/スマホ配信提携先、アプリ制作業者、月額広告、広告供給業者を募集しております。右下「運営方針」をご参照下さい

 

[PR]

運営者情報
タグクラウド
おすすめ エスムラルダ 鈴木詩子 ロマン優光 杉作J太郎 男の偏差値がぐんとアップする美しさ勉強講座 美しさ勉強講座 新日本プロレス 山口明 アイドル ロコドル ローカルアイドル 童貞 フジテレビ 瀬名あゆむ 韓国 中国 枡野浩一 オススメ
Powered by Vivvo CMS v4.6