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  • 実話BUNKA超タブーVol.47
    実話BUNKA超タブーVol.47

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    健康のためにやってるのに逆効果 実は体に悪いこと/消費税10%なんて焼け石に水 日本は完全に詰んでいた/吉本興業 人権軽視のブラック企業/2000万円足りないは大嘘 日本の年金アンタッチャブルな真実/民主主義が中華帝国に飲み込まれる 中国共産党恐怖支配のすべて/サザンとファンがダサキモい/喫茶店で怪しいビジネス勧誘に物申す「この人、詐欺師ですよ!」/2019年確実に女性とお知り合いになれる出会いスポットはここだ!/ビール190円系居酒屋コスパ調査 ほか

    杉作J太郎「熱盛サウナおやじの伝言」コラム連載中!
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  • 実話BUNKAタブー 2019年9月号
    実話BUNKAタブー2019年9月号

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    突然死&半身マヒなど後遺症地獄 中高年がかかる脳卒中の恐怖/山本太郎が希望の星とは残念すぎる野党リベラルの末期的な現実/中居も長瀬も堂本剛もみーんな退所? ジャニーさん亡き後ジャニーズ崩壊か/ナチスのホロコースト以上の非道が現在も行われていた 世界が見て見ぬフリする中国のウイグル虐殺/老後を生き抜くために買いたい株銘柄15選/素人がペラペラ知識を訳知り顔で語るアメトーーク!超絶つまらない/本当にそんなに悪いのか!?吉本芸人と吉本興業の本音/長谷川豊「私は批判に屈しない」最終回SP/実食調査一番まずいパン屋はどこ?/テコンダー朴外伝『覇皇本紀』… 他
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少年ジャンプが1000円になる日~出版不況とWeb漫画の台頭~/大坪ケムタ
↑漫画アプリはどうやって収益をあげているの?/各社Web漫画サイトのヒット戦略は?/出版不況本当はどれくらいヤバいの?
SNSは権力に忠実なバカだらけ/ロマン優光
↑これは百田尚樹へのラブレターである!
覚醒剤と妄想-ASKAの見た悪夢ー/石丸元章
↑本書はASKAへの応援歌である
文学としてのドラゴンクエスト 日本とドラクエの30年史/さやわか
春樹より深いドラクエの世界 ↑荻上チキ・Session-22(TBSラジオ)で特集!
暗黒ディズニー入門/高橋ヨシキ
愛と感動…だけじゃない! ↑ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル(TBSラジオ)で特集!
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食・グルメ 2018.04.24(火)

蕎麦サラダ:鈴木詩子「痩せる飯」連載5

 


マンガ家、鈴木詩子によるゆる~いダイエット食の連載!
痩せる飯

第5回 蕎麦サラダ

 皆さん、4月なのに30度近い夏日もあったりして…はやくも薄着の季節到来ですね。

 プヨプヨの脂肪がついていると気になって好きな服が着られなくてストレスが溜まっちゃいますよね?

 なので、コンビニなどで買える身近な食材で、手間をかけずに簡単に作れる〝痩せる飯〟で気楽にダイエットしてみませんか?

 まずコンビニで、ざる蕎麦とカット野菜(洗わなくていい、そのまま食べられるサラダ)を買ってきます。そして、蕎麦にサラダを乗せて食べるのですがカロリーは低いし、ツルツルのお蕎麦にシャキシャキの野菜が絡んで食感も楽しくてとても美味しいですよ。

 でも、これだけでは少し淡白過ぎるので…お好みでレジ横に売っているホットスナック(ファミチキやななチキ的な…)をトッピングでつけてもいいと思います。あまりストイックになり過ぎると結局、反動でめちゃ喰いしてリバウンドしてしまうので意味無いですからね。

 自分でお蕎麦を茹でて食べると、ちょっと多めにしちゃおうかな?なんて誘惑が働きますが…コンビニのお蕎麦を買ってくればキッチリ一人前なので食べ過ぎを防ぐ事ができるのでいいと思います。なにしろ簡単なのがいいです。洗い物も出ないですし!

 横着なようですが…ダイエットは無理をしないで長く続けないと結果に結びつかないので…これぐらいユルくてちょうどいいんです。

 気楽にのんびり頑張りましょうね!

<隔週火曜連載> イラストも筆者

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)
twitterアカウントは@skippop

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

同作の映画化『女ヒエラルキー底辺少女』(主演:平嶋夏海)、DVD好評発売中。ストレイドッグプロモーション(販売元ビクターエンタテインメント)から。セルの他、レンタル店にも出ています。是非ごらんください。
http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

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