ロマン優光のコア新書「90年代サブカルの呪い」は全国書店・ネット書店で発売中!
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  • 実話BUNKA超タブーVol.46
    実話BUNKA超タブーVol.46

    コンビニ・書店で6/3発売 通常毎月1日ごろ発売 600円(税込) 

    秋篠宮さまの野望/高齢者ドライバーにどういうつもりで運転しているのか問い詰めた/マーベル映画全部クソつまらない/痛みや違和感をただの疲れと勘違いで手遅れに 重病の危険な初期症状/池田大作死後の創価学会/「きのう何食べた?」に腐女子が… ゲイを性的消費してるだけの作品の数々/ネトウヨ政党日本維新の会にそれでも大阪の愚民が投票する理由 ほか

    杉作J太郎「熱盛サウナおやじの伝言」コラム連載中!
    吉田豪「人間コク宝」星野みちるインタビュー 他では読めない濃厚すぎるヤバイ話題!

     

  • 実話BUNKAタブー 2019年8月号
    実話BUNKAタブー8月号

    6/14発売 毎月16日コンビニ・書店で発売 550円(税込)

    太ってるアナタ、早死に確実ですよ デブが死ぬ病気/ひきこもりに差別・偏見晒した著名人/国を滅ぼしても長生きしたい日本の高齢者 自分勝手な老人どもの若者搾取が止まらない/安倍政権下で不審死した人たちの闇/カワサキ国歴代凶悪事件現場/中国がひた隠す天安門事件30年目不都合な真実/葬式でぼったくる悪徳坊主&葬儀屋対応マニュアル/テコンダー朴外伝『覇皇本紀』/樹木希林の言葉が全部… 他
    ●連載第9回!『ロマン優光の好かれない力』は「元農水次官を追い詰めたダメ息子に非はあるか?」。実話BUNKAタブー本誌で!

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【コアな視点で知の可能性を探求する同時代人のための新書シリーズ・コア新書】

少年ジャンプが1000円になる日~出版不況とWeb漫画の台頭~/大坪ケムタ
↑漫画アプリはどうやって収益をあげているの?/各社Web漫画サイトのヒット戦略は?/出版不況本当はどれくらいヤバいの?
SNSは権力に忠実なバカだらけ/ロマン優光
↑これは百田尚樹へのラブレターである!
覚醒剤と妄想-ASKAの見た悪夢ー/石丸元章
↑本書はASKAへの応援歌である
文学としてのドラゴンクエスト 日本とドラクエの30年史/さやわか
春樹より深いドラクエの世界 ↑荻上チキ・Session-22(TBSラジオ)で特集!
暗黒ディズニー入門/高橋ヨシキ
愛と感動…だけじゃない! ↑ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル(TBSラジオ)で特集!
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食・グルメ 2018.03.20(火)

サラダチキン丸ごとサンド:鈴木詩子「痩せる飯」連載3

 


マンガ家、鈴木詩子によるダイエット食の新連載!
痩せる飯

第3回 サラダチキン丸ごとサンド

 皆さん、すっかり暖かくなってきましたね。桜の開花宣言もされ、これからお花見が続いて太りやすくなってくる時期に突入です。その前に、手軽に揃う食材で手間をかけずにすぐ出来る〝痩せる飯〟で少し体重を落としておきませんか?

 ヘルシーな食事を摂りたい、けれど仕事で疲れて帰ってきて料理を作る気力なんて残っていない…そんな時ありませんか?そこで無理して料理なんてしてたらストレスになってしまい、返ってドカ喰いの元になってしまったりするので、もうコンビニにある物でサクッと夕食を済ませてしまいましょう。

 コンビニによって少しずつ違いますが……レタスがたっぷり入ってるようなサラダ系のサンドウィッチあるじゃないですか? あれの間にサラダチキンを挟んで食べるのがオススメなんですよ! 見た目のボリューミーな感じにテンションが上がりますし、実際食べ応えがあるので結構お腹いっぱいになりますよ。そして何よりタンパク質と食物繊維と炭水化物を一気に食べる事が出来てバランスがいいですしヘルシーです! ですが、これだけでは体が冷えてしまうので……なにか温かい飲み物やスープと一緒に食べて欲しいです。胃が冷えると消化に悪いみたいですしね!

 サラダチキンは、何味でもいいと思いますが…私はスモーク味を推します!シャキシャキのレタスにスモーク味の香ばしさと塩気がマッチして美味しいですよ。

 あと、運動をした後は〝食のゴールデンタイム〟と言われていて太りにくいそうなので…ちょっとひとつ前の駅で降りて、ウォーキングした後にこのヘルシーサンドを食べるとなおさらいいと思います。この程度のユルいダイエットでも、するとしないでは大違いですよ。ユルく長く続けていきましょう!

<隔週火曜連載> イラストも筆者

【鈴木詩子:プロフィール】…(すずきしいこ)漫画家。『アックス』や奥様向け実話漫画誌を中心に活動中。好きなアイドルは嗣永桃子。著書に『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)
twitterアカウントは@skippop

チヤホヤされたい女子高生・桃子は、いつだって残念な感じだった。でも、そんなのもうイヤ! 立ち上がった桃子の熱い想いは、クラスのみんなに届くのか!?
オススメコミック:『女ヒエラルキー底辺少女』(青林工藝舎)/著:鈴木詩子 発売中!
http://books.rakuten.co.jp/rb/6243475/
※書店・ネット書店にてご注文ください。

同作の映画化『女ヒエラルキー底辺少女』(主演:平嶋夏海)、DVD好評発売中。ストレイドッグプロモーション(販売元ビクターエンタテインメント)から。セルの他、レンタル店にも出ています。是非ごらんください。
http://books.rakuten.co.jp/rb/14304611/

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